Si te dijera que sí, estaríamos perdiendo el tiempo los dos. Para poder programar un entrenamiento necesitamos un objetivo a corto, medio y largo plazo.
No podemos hacer una programación de 4 semanas, es “temporalmente” imposible. Por ello, para garantizar resultados, necesitamos un mínimo de 12 semanas (3 meses) para alcanzar tus objetivos.